Intervals Workout
3 Rounds:
Alternating A1 and A2.
1.30min ON/1.30min OFF
A1. 10 DB box step over @2 x 22,5/15kg + AMRAP Assault bike
A2. 8 Devils press @2 x 22,5kg/15kg + AMRAP DU´s
Liiku kovaa, mutta sama vauhti täytyy säilyä kaikissa intervalleissa.
Käsipainoliikkeet pitää mennä alle 1min, skaalaa painoa/toistoja tarvittaessa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!