2 Rounds:
Alternating A1 and A2.
1.30min ON/1.30min OFF

A1. 15/10cal Assault bike + AMRAP burpee box jumps
A2. 15/10cal Row + AMRAP Front rack walking lunges w/fatbar

Yksi kierros on A1 + A2 eli teet kummatkin osiot kaksi kertaa.
Liiku kovaa, mutta sama vauhti täytyy säilyä kaikissa intervalleissa.