Intervals Workout
3-4 Rounds:
A1) Yoke carry/D-ball carry 30-40s
Rest 1min
A2) Heavy wall ball @12/9kg 30-40s (UB)
2min Rest
Valitse Yokeen keskiraskas paino millä pystyt liikkumaan hyvällä tekniikalla koko intervallin ajan. Voit tehdä myös intervallit laitteilla esim. A1 Row ja A2 Bike jos et pysty tehdä "Strongman" liikkeillä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!