intervalli perjantai Workout

soutu 4x10/15cal, 30 sek lepo satasten välis,-90 sek lepo siirtymiseen- assault 4x10/15cal, 30 sek lepo,-90sek lepo- soutu 4x10/15cal, 30 sek lepo, -90 sek lepo-skierg 4x10/15cal, 30 sek lepo