Ilveksen duatholn Workout

Ilveksen duathlon

500mSoutu/hiihto tai 1km pyörä
400m Juoksu

1km Soutu/hiihto tai 2 km pyörä
800m Juoksu

2km Soutu/hiihto tai 4 km pyörä
1,6km Juoksu

Aikaraja 48 min