Iisi Workout
45 min amrap
2 min row / bike
8 bench press
2 min ski / echo bike
8 back squat / front squat
2 min du / su
8 deadlift
Tasaista liikettä koko 45 min ajan. Vaihtele ergoliikkeitä ja vuorottele kyykkyjä. Painot ~50-60% 1rm.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!