3 x AMRAP10 3min rest between amraps.

ZONE 1
200m row
15m DDB walking lunge

ZONE 2
200m ski
15m burpee broad jump

ZONE 3
200m run
20 DKB deadlift

Rpe 4

Tavoitteena on pitää jokainen 10 minuutin työjakso tasaisena. Lähde maltilla liikkeelle, jotta annettu ohje toteutuu. Treenin jälkeen pitää olla fiilis, että oisit pystynyt tehdä ainakin vielä yhden 10 minuutin vedon.