2:00 x 24 (4 rnds = 48 min)
1) Run
2) Bike
3) Row
4) 10 strict knee raises + remaining time box step up 5) Ski
6) Burpee one step forward

Treenin tavoitteena on rakentaa vahva aerobinen pohjaa ja kykyä ylläpitää tasaista vauhtia pitkään. Peruskuntoa. Saat treenistä parhaan hyödyn, kun teet sen maltilla. Sykealue: 65–75 %