Hyrox Workout
AMRAP10 x 3 (3min rest between amraps)
ZONE 1
200m Run
10m DDB walking lunges
ZONE 2
200m Ski Erg / Row
200m Run
ZONE 3
200m Run
10m burpee broad jump
Treenin idea on kehittää vauhtikestävyyttä. Vauhdin pitää olla sellainen mitä pystyt ylläpitämään vielä semi helposti ja liikkeet pysyvät teknisinä. Rpe 4
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!