3 x AMRAP10

Rest 2min between sets.

ZONE 1
2 rounds:
2:30min run
2:30min ddb box step over

ZONE 2
2 rounds:
2:30min ski erg
2:30min burpee broad jump

ZONE 3
2 rounds:
2:30min row
2:30min sled pull

Rpe 4 Pääpointit: - Kehittää kestävyyttä ja työkapasiteettia eri liikkeissä. - Tavoite on pitää tasainen tahti koko 10 min ajan.