Hyrox Workout
Pääsetti:
12 x 3min (2 rounds)
ZONE1
Run
ZONE2
10-12 Wall ball
6 Burpee
ZONE 3
Rest
ZONE 4
Row/Ski
ZONE 5
6 DDB Deadlift
6 DDB Hang Clean
6 DDB alt. step back lunge
ZONE 6
Rest
Rpe 3.5 Ideana kehittää vauhtikestävyyttä. Vauhdin pitää olla sellainen mitä pystyt ylläpitämään laadukkaasti koko treenin ajan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!