Hyrox Workout
For time:
800m Run (START 1)
1000/800m Row
800m Run (START 2)
3 x 10m burpee broad jump
800m Run (START 3)
200m Farmers Carry (START 4)
800m Run (START 5)
100m Walking Lunge 10/20 kg (START 6)
Rpe 4-4.5
Tc 40min Hyrox simulaatio. Tavoite löytää tasainen hyvä vauhti mitä pystyt ylläpitäämän loppuun asti. Skaalaa tarvittaessa juoksu matkaa. Jos tunti on täynnä lähdöt voi aloittaa porrastetusti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!