Hyrox Workout
3 x AMRAP10 (Rest 3min between amraps)
ZONE 1
400m Run
20 wall ball @6/4kg
ZONE 2
500m Ski/Row
75m Farmers Carry @2 x 32/24kg
ZONE 3
20 Double KB Deadlift 16/24kg
15 burpee over line
Rpe 4 Ideana kehittää vauhtikestävyyttä. Vauhdin pitää olla sellainen mitä pystyt ylläpitämään laadukkaasti koko treenin ajan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!