Complete 4 rounds of Handstand Holds off Box:
30sec-20sec-15sec-10sec
[each goes to decreasing sec of holds]
-rest approx 30 sec between sets-

if from box, legs straight - higher the box easier to hold

Handstand balance

accumulate 20 reps for
weight shifting
tc 5 min

Hae mahdollisimman pysty asento seinällä.
Boxilta tehdessä pidä huoli että lantio on hartioiden päällä