Höyry Workout
A)
9x 2min ON 30s OFF
1) Kone/Juoksu
2) Amrap 2-4-6-8-10... Ilmakyykky ja vauhtipunnerrus käsipainoilla
3) Kone/Juoksu
RPE 7-8
B)
12min Amrap
12m Burpee boardjump
100m Farmarikävely
12 Seinäpalloa
RPE 8-9
C)
Jähy
3min easy kone tai hölkkä
Venytellään latsit, rintalihakset ja reidet
RPE 3-5
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!