A)
YGIG 20min
40 Cal
24m Burpee boardjump
30 Kp-tempaus
RPE 7-8

B)
2X 6min 2min tauko
1) 10 Cal kone 10 thruster tangolla
2) 12 KP/KK Mave 12 viivajuoksu

C)
Loppuaika jähy
Easy kone/hölkkä
5+5 Lonkat ja kierto
10 kepillä olkapäät