Home Challenge 7 Workout
Warm up:
3x
10 Arm circles (partvis nyéllel, vagy ami van)
10 Squat arm circles (Guggoló pozícióban végrehajtott arm circle)
10 Scapula PU
WOD:
The water bottle battle
5 rounds of
20 Bottle pack American swing
15 Bottle pack Thruster
10 Bupree over the bottle pack
Ha valakinek nincsen egy zsugornyi vize, vagy skálázni szeretne, itt is működik a hátizsákba pakolt "bármi ami nehéz" alternatíva.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!