Home challenge 5 Workout
Bemelegítés:
3kör:
10 downward dog
30" wall sit
WOD:
AMRAP 12'
6 push up
9 sit up
12 air squat
⬇️
Sok magyarázatra nincs szükség 🙂 12 perc alatt csinálj minél több kört, aztán írd meg kommentben hány darab sikerült! 👊😎
Segédlet:
AMRAP: As many rounds as possible in X minutes: Annyi kör/ismétlés, amennyi csak lehetséges, bizonyos idő alatt.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!