Hip clean w/pause at bottom+Hip clean 5x 1+1 Strength

Hip clean w/pause at bottom+Hip clean 5x 1+1

Ensimmäisen jälkeen pysytte 3sec vastaanottoasennossa, siihen perään toinen nosto ilman pysäytyksiä. Saa laittaa painoa niin paljon kuin nousee.