“Jumalan pyssyt”

21 cal row
21 pistol squat
63 du
21 double kettlebell swing eye level (rx 2x12/16)
-rest 5-

15 cal row
15 pistol squat
45 du
15 double kettlebell swing

-rest 5-
9 cal row
9 pistol squat
27 du
9 double kettlebell swing

accessory
3 rds:
10+10 pystypunnerrus käsipainolla
10x cuban press kuminauhalla
10x yhden käden alassoutu kuminauhalla (säilytä lapa alhaalla, rintakehä leveänä) 10x banded pull down (kokeile sinistä kumpparia