HEAVY DAY - FRONT SQUAT Strength
rx
For load:
3-3-3-3-3
Front squat
intermediate
For load:
3-3-3-3-3
Front squat
beginner
For load:
3-3-3-3-3
Front squat
-Raskaan kuorman päivä suhteessa kunkin urheilijan kapasiteettiin.
-Haetaan haastava paino kuitenkin suhteessa urheilijan voimaan ja kokemustasoon etukyykyn osalta.
-Niille, joille eturäkki-asento on vielä epämukava, tulee keskittyä parantamaan asentoa ennen kuin lisätään merkittävästi painoja.
-CAP Benchmark; tehdään uusintatesti marraskuussa.
-Nostot 4min välein.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!