Tänään hikoillaan Marikan synttäreiden kunniaksi!

4 rounds

18 x kb swing 32/24
18 x double unders
18 x HSPU
18 x power clean 50/35
18 x pull up

Time cap 30 min, if you beat the time cap perform a buy out.

Buy out: 400 m run

Deload-versio:
Tee kolme kierrosta, aloita aina uusi kierros 10 minuutin välein ja jätä juoksu välistä. Valitse kilot kevyemmän kautta