Hang power snatch Workout
EMOM16
- 3 hang power snatch @60-65% of 1rm snatch
- 2 hang power snatch @65-70% of 1rm snatch
- 1 hang power snatch @70-75% of 1rm snatch
- rest
Pääpointit - Ensimmäiset kaksi työminuuttia kehittävät räjähtävää voimantuottoa ja nostotekniikkaa, viimeisellä työminuutilla nosta kuormaa hieman ja keskity laadukkaaseen yksittäiseen toistoon. - Lisää kuormaa asteittain jokaisella työminuutilla, mutta säilytä tangon nopeus ja teknisesti puhdas suoritus. - Hyödynnä palautusminuutti painojen vaihtamiseen ja palautumiseen, jotta jokainen sarja voidaan tehdä maksimaalisella laadulla ja räjähtävyydellä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!