Skill - Handstand walk

Metcon (reps):

With partner
4 rounds(each), 2:00min on/2:00min off

Buy in 10m HSW
Max cal bike erg in the remaining time.
* YGIG

Pariharjoitus. Harjoituksen tarkoituksena on kehittää käsilläkävelytaitoja. Lisäksi harjoitus kehittää vauhtikestävyyttä.

Tavoitteena on suorittaa oma osuus niin, että käsilläkävely veisi aikaa enintään 60 sec, jonka jälkeen polkea pyörää mahdollisimman monta kaloria.

Hyvin onnistuneessa harjoituksessa pystyt tekemään käsilläkävelyvariaatiota loppuun asti, ja pyöräosuudet hapottavat joka kierroksella.

Räätälöidä voit joko ylös- tai alaspäin muuttamalla käveltävää matkaa. Voit myös päättää aikaikkunan (esim. 45sec), jonka aikana kävelet niin paljon kuin pystyt, tai vaihtaa liikkeen wall walkiksi.