Hakuna tabata

Tabata = 8 rounds: 20 sec ON / 10 sec OFF

TABATA 1
KB American Swing 24/ 16 kg

TABATA 2
Air squat

TABATA 3
Toes to bar OR V-ups

TABATA 4
Walking lunge with 1 DB (overhead) 22,5 / 15 kg

-Rest 1 min between tabatas-

Tulos= Jokaisen tabatan huonoin kierros on kunkin kierroksen tulos. Yhteistulos siis kaikki "huonoimmat kierrokset " yhteen.