Practice 15min
Ring skills progression
1) Ring hang False grip
2) Ring chin over hold
3) False grip chin up or just negative part
4) Skin the cat
5) Skin the cat + german hold
6) Ring Dip hold/ Ring Hold
7) Muscle Up

• Tässä harjoituksessa opetellaan oman taitotason mukaan rengasvoimistelua.
• 2-3 sarjaa per liike, mutta voit edetä oman taitotason mukaan.
• Muistakaa, että nyt harjoitellaan taitoa, jolloin jokainen liike 100% puhtaudella.