BMU
warm up
classsis gimansztika + fekvők
bend feladatok
core

BMU:
2*10 front bend press
2*5 bar push up
2*5 hand pull up
2*5 - bar muscle up
2*5 bend BMU
Skill:
BMU with help

Wod:AMRAP
Bar push up 4
CTB 3
BMU with band 5 (fekvésben)
8' time cap