Beginner: tunnustele missä mennään ensimmäisen raakaleuan kanssa. Voit tehdä joko myötä-tai vastaotteella. Voit aloittaa kumppareilla.

Intermediate: tunnustele missä mennään ensimmäisen kippileuan/leukojen kanssa. Kokeile tehdä ensin hyviä ykkösiä, sen jälkeen max rep

Advanced ja expert: hae päivän maksimitoistomäärä leuoissa (huom: expert - > c2b). Ennen suoritusta, lämmittele hyvin ja käytä tarpeen mukaan lämsiä yms.