RX:
EMOM6
1. 6-10 Ring dip
2. 1-2 Legless rope climb

Rest 2min

Every 3.30min x 4
14/10 Cal row
3-4 Wall climb
8-12 T2B

Scaled:
EMOM6
1. 6-10 Ring push up
2. 1-2 Rope climb

Rest 2min

Every 3.30min x 4
12/8 Cal row
1-2 Wall climb
8-12 Leg raises/knee raises

Huom!
Treenin idea on kehittää liikkeiden kapasiteettia & taloudellisuutta hieman väsyneenä. Jokaisen kierroksen jälkeen täytyy jäädä vähintään 60s lepoa.