E2.30min x 8
Alt. A & B

RX:
A) 30 DU + 12-15 Push up + 30 DU
B) 6-10 kipping pull up + 15 wallball + 6-10 kipping pull up

Scaled:
A) 20 DU + 8-10 Push up + 20 DU
B) 3-5 kipping pull up + 12 wallball + 3-5 kipping pull up

Skaalaukset:
DU->10-20 DU->30 SU
Push up->kulmaa säätämällä/polvet maassa
Kipping pull up->jumping PU (haastava korkeus)
Wall ball->paino

RPE 3-3.5

Huom!
Lähtökohtaisesti tavoite tehdä liikkeet UB. Punnerrukset voi jakaa kahteen osaan.
Jokaiseen lähtöön tavoite jättää vähintään 60s lepoa.