RX:
EMOM8
1. 2-5 Bar/RMU
2. 5-10m HS walk

Rest 2min

For quality:
15-12-9
C2B/Pull up
HSPU

TC 6min

—————————————————————

Scaled:
EMOM8
1. 2-4 Jumping Bar MU/Banded Bar MU
2. 8-12 Alt. Wall facing shoulder taps

Rest 2min

For quality:
12-9-6
Pull up/jumping pull up
HSPU with abmat or Dual DB push press

TC 5min

Huom!
Treenin idea on kehittää voimisteluliikkeiden taloudellisuutta & kapasiteettia. Toistomäärät sen mukaan, että liikkeiden laatu säilyy.