Gymnastic conditioning Workout
EMOM16
1. max reps of t2b
2. max reps of hspu
3. max cal row
4. rest
Rpe 3-3.5
Skaalaukset: t2b - t2r - leg/knee raises hspu - 1 x abmat - ddb push press Treenin idea on kehittää voimistelukapasiteettia. Valitse voimisteluliikkeiden skaalaukset niin, että pystyt liikkumaan koko treenin ajan hyvällä tekniikalla. Riko sarjat riittävän lyhyisiin osiin heti alusta asti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!