Gymnastic conditioning Workout
E3M x 5
60m Shuttle run
6 Bar muscle up
60m Shuttle run
Rpe 3 Tavoite: - Kehittää bar muscle up kapasiteettia hallitussa hengästymisessä. Suoritus: - Tasainen rytmi koko treenin ajan. - Ei failure sarjoja. Tekniikka: - Hallitut sarjat. - Laatu ennen määrää. Tärkeää: - Älä aloita liian kovaa. - Skaalaa ennen kuin tekniikka hajoaa Skaalaukset: Shuttle run - matka Bar mu - reps - banded - jumping
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!