For quality:

RX:
Every 120s x 5
1-2 Ring MU + 3-5 Ring dip

Scaled 1.
Every 120s x 5
6-8 Pull up + 6-8 Ring/DB push up

Scaled 2.
Every 120s x 5
6-8 Ring row + 6-8 Ring/DB push up

Huom!
Liikkeet ja toistot oman tason mukaan.