"Gwen"

15-12-9

• touch & go rinnalleveto & työntö

Painoa ei saa tiputtaa. Vain "touch&go" lattiassa sallittu, otetta ei saa korjata tanko lattiassa. Käytä samaa painoa jokaisessa sarjassa. Lepää tarvittava aika sarjojen välissä. Tulos on suurin paino, jolla saat tehtyä kaikki kolme sarjaa puhtaana.