”Grenade”

9,6,3 toistot
Maastaveto 184/98kg tai viimeisimmän 5 sarjapaino
Yleisliike boksihyppy 15/10kg

Maastavedon on tarkoitus olla tiukka (tai sitten pitää olla tosi vahva). Ykkösten tekeminen pikku palautuksella on hyvä taktiikka. Aikaikkuna 7-15min

Jos haluat elää reunalla on boksihyppyihin mukaan käsipainot, omalla vastuulla! Muuten askella.