Ylhäältä alas ja takaisin ylös aikaa vastaan:

30 medball cleans, 20/14
30 push-ups
30 medball cleans
30 kb swing 16/12
30 medball cleans
30 DU
30 medball cleans

Viimeiset cleanit tehdään vain kerran, tämän jälkeen takaisin kyykkyihin.

TC: 25 min