Toukokuun Wodliiga

”Goblettihelvetti” parin kanssa

0-15 min

8 kierrosta

15/12 kaloria soutu
10 yleisliikettä soutimen yli

Suoritetaan, vuorotelleen niin, että yksi tekee kokonaisen kierroksen. Molemmille tulee 4 kierrosta ja yhteensä 8.

Jonka jälkeen:

Maksimi toistot synkro gobletkyykky kahvakuulalla 24/16kg

Skaalattu: 16/12kg ja 8 yleisliike
Alle 18 v: 16/12kg
50+: 16/12kg ja 8 yleisliike
Skaalattu 12/10kg