Handstand
Hspu
Warm up:
classic gym
Core + push up
Shoulder skill

Fejallas 3szogbol falnál
Emelesbol zsugorba
Emelesbol Terpeszbe
Emelesebol nyújtva

Kipping mozdulat gyakorlása
Testhelyzetek kezdő - vég

Wod: 8 perc
Push up 6
Hang 20"
Handstand 20"