Gimnasztika Workout
Kötélmászás
Bemelegítés: classic gimnasztika
+ core + 1' jumping jack 30" sit up 3x
- kez mozdulatok - kar ersőítése (függésben)
- Lábkulcs technikája - és gyakorlása könnyített helyzetben + húzással
- alátámasztással mászás - ereszkedés
- függések tartása
- try to win MÁSZÁS ! haladók fejjel lefelé
WOD: szánhuzás, lábkulccsal húzodás, függeszkedés team of 3 or 2
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!