Ghost Workout
"Metcon (reps)
”Ghost”
6 rounds, AMRAP each round:
1:00 min Calories row
1:00 min Burpees
1:00 min Double-unders
1:00 min Rest"
”Ghost” on yksi perinteisiä väliviikon harjoituksia. Harjoituksen tavoite on saada mahdollisimman monta toistoa kasaan kussakin osiossa. Harjoitus haastaa kestävyyttä sekä koordinaatiota ja vaatii tekijältään kovasti sitkoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!