Ghetto Intervals Workout
Ghetto Intervals
10 rounds, rest 1:1*
200 m run
6/6 one hand KB swing 24/16 kg
Time cap 30 min
Total deload: 8 rounds, every 3 min
200 m run
6/6 KB one hand KB swing light weight
Lepää aina niin kauan kuin edellisen työjakson suorittamiseen on mennyt. Deload-versiossa aloita aina uusi kierros jokaisella alkavalla kolmannella minuutilla. Juoksut täysiä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!