"Strength (load)

Front squat clusters:

4 sets of 3-3-2.
:30s rest between sets. 3:00 min rest between rounds.

As heavy as form allows."

"Maksimivoimaa kehittävä harjoitus, jossa tavoite on ottaa mahdollisimman suuri kuorma etukyykky “clusteriin”.

Panosta ensisijaisesti mekaniikkaan, mutta muuten pyri nostamaan mahdollisimman suurta kuormaa. "