"Strength (load)

Front squat clusters:

4 sets of 1-1-1-1-1. :20s rest between sets. 3:00 min rest between rounds.

As heavy as form allows. "

"Harjoituksen tarkoitus on ylläpitää hyvää kyykkytuntumaa cluster-sarjoissa. Näin väliviikon aikana tavoite olisi ottaa jokaisella sarjalla sellainen paino, joka on raskas, mutta kuitenkin liikahtaa hyvin ilman suurempia grindauksia.

Korosta siis hyvää tekniikkaa ja napakkuutta kyykyissä.

"