Front squat 4 x 3 (tempo) Strength
Front squat (tempo)
3 sekuntia alas
1 sekunti kyykyn ala-asennossa
Räjähtäen ylös ja samantien alas
Lepää 90-120 sekuntia sarjojen välissä
Lisää kiloja jokaiseen sarjaan mutta pidä toistot laadukkaina!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!