Front squat 4 x 3 (pause) Strength
4 x 3 sets of front squat w/pause
AHAP - as heavy as possible (no bouncing from the bottom)
Etukyykky 3 sekunnin pysäytyksellä kyykyn ala-asennossa. Lisää jokaiseen sarjaan painoa. Pidä paketti kasassa, jos ei pysy niin vähennä painoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!