Franning Chief Workout

Franning Chief

3 x 3min töitä ja 1min lepoa
3 thruster 43/30kg
6 leuanveto
9 boksihyppy

josta suoraan

3 x 3 töitä ja 1 min lepoa
3 raaka rinnalleveto 61/43kg
6 etunojapunnerrus
9 ilmakyykky