"Fran" Re test Workout
Level 1.
For time:
21-15-9
Thruster @42,5/30kg
Pull up
Level 2.
21-15-9 Thruster @35/25kg
15-12-9 pull up
Level 3.
21-15-9
Thruster @30/20kg
Jumping pull up
Rpe 4.5
TC 8min
Uusinta testi. Klassikko bench mark. Franin idea on olla kovalla intensiteetillä tehtävä treeni mikä mittaa voimaa, kapasiteettia, taitoa ja kestävyyttä. Jos on aikaa niin treenin voi tehdä kahdessa lähdössä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!