Fran prog 6. Workout
Level 1.
30-20-10
Thruster @35/25kg
Pull up
Level 2.
30-20-10
Thruster @35/25kg
20-15-10
Pull up
Rpe 4-4.5
Tc 8min
Treenissä tehdään vuorotellen thrusteita ja leukoja laskevalla toistomäärällä. Valitse sellaiset painot/skaalaukset, että pystyt säilyttämään hyvän intensiteetin. Thrusterit pitää mennä 2-3 setissä ja leuat 2-5 setissä. Skaalaukset: thruster - paino pull up -reps - jumping
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!