EMOM16 (death by)
1. 2-4-6-8-10-12-14-16 thruster @42,5/30kg
2. 2-4-6-8-10-12-14-16 pull up

Rpe 4.5

Treenin tehdään death by tyylillä. Treenin tavoite on päästä vähintään 10 toiston kierrokset loppuun. Skaalaukset:
thruster - paino
pull up - jumping pull up